2015国家公务员面试前如何把心态调节稳当

很多考生在参加国家公务员面试前都会产生紧张焦虑的情绪，这是人之常情，但是过于紧张会影响考生在考场上的发挥，在此中公教育专家就将如何调节紧张情绪提一些建议。
一、保持积极心态
如果你视面试为一种负担、一种压力，以消极的心态去对待，那么，你定会感到紧张和焦虑。如果你将其视为一种机会、一种挑战，以积极的心态去对待，而且在面试的过程中，更多地要像聊天话家常那样自然生动的答题，那么，你便会成功地驾驭自己的情绪。
二、保证充足睡眠
睡眠具有安抚神经、调节情绪的作用。有研究提示，每晚睡4小时以下的人，特别容易产生紧张焦虑情绪。因此，在参加公务员面试的前几天晚上，保证充足的睡眠很重要。
三、科学安排复习
很多人都为面试如何复习而发愁，有些考生甚至会没日没夜地复习背答案，这样不但不会增加考生的自信心，反而会因为背不下来或是无法达到答案里的语言规范而焦虑。因此，制定一份好的复习方案尤为重要，中公教育专家建议每天抽3个小时左右复习即可，个小时将自己的笔记复习一遍，梳理思路;第二个小时做专项突破，将不会的部分有针对性地进行练习;第三个小时做模拟，像真正考试那样做模拟训练，巩固思路，寻找临考感觉。
四、培养业余爱好
根据自己的客观条件和兴趣爱好，适当参加一些业务活动，对缓解紧张情绪十分有益。不要一味扎根复习，让面试替代你的生活。http://nx.***/html/2015/02/19509.html