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夏天时可以养生的瓜果蔬菜并不是适用于所有人的，具体要注意自己的体质和实际情况选择。如脾胃虚寒的人，不宜大量吃西瓜这类等凉性水果。内火旺、痰湿盛者，少吃荔枝这类食物。过敏体质的人，慎吃芒果、菠萝。胃酸多、易腹泻的人，少吃香蕉。糖尿病人慎食苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果。