植物神经紊乱指南五龙宁神汤

植物神经紊乱的前提是先静下来，不能着急去康复，不要惦记植物神经紊乱的事情
（欲速则不达，心急则加重）接受身体和心里存在的问题，做好心理准备带着这些问题去生活一段时间准备接受他
1合理饮食，不要大鱼大肉，多吃青菜水果！
2不能过度劳累和过度运动，植物神经系统里的交感系统（运动神经）总处于高度兴奋下，容易产生身体的慢性疲劳，要适度运动锻炼身体，提高体能和基础新称代谢功能，还能。
3作息尽量规律，禁止熬夜，禁止纵！
4不要低头玩手机，不要经常躺床上玩手机，不要谁高枕颈椎病就能引起植物神经紊乱。
5这个尤为重要，陈旧落后观念要改革，焦虑心要学会自我调整，首相把只植紊想成身体的一部分，不要着急去康复，慢慢找出自身思想上的问题，比如心眼小，刷小聪明，责任心不强，严重，心强，不习惯换位思考，有习惯性逃避思想等
找出这些问题来有则改之，无则加勉
慢慢改掉了也从了问题，业余时间少玩手机多外区活动，毕竟运动时候人体大脑多巴胺分泌旺盛，能调节人的心态处于愉快状态下，经常处于心情愉悦心态自我调整比较容易
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