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如何保证足够的户外活动时长

学校应当鼓励孩子在课间时间走出教室

多在户外进行运动，放松紧张的眼睛。体育课、活动课等时间应当尽量在光线充足的户外环境中进行。

低年级孩子每日增加一个活动课时

针对我国近视发病年龄早，学龄前儿童远视储备不足的情况，建议幼儿园及低年级孩子每日增加一个活动课时。

多提示低年级孩子增多户外活动的必要性

研究发现户外活动对未近视儿童保护作用更明显，对延缓尚末近视儿童的眼轴增长具有明显作用，提示在幼儿园及低年级孩子中增多户外活动的必要性。

充分利用上学和放学的路上的时间

此外，还可以利用课余时间进行运动，比如在上学和放学的路上进行快走，不仅锻炼了孩子体质而且可以预防近视。